Onko sinulla aina puhelimesi mukanasi ja haluat käyttää ne vapaahetket johonkin muuhun kuin sosiaaliseen mediaan? Vaihtoehtoja on yhä enemmän. Aivopelejä Androidille, jotka on suunniteltu viemään aivosi äärirajoilleParanna muistiasi, terävöitä tarkkaavaisuuttasi ja anna henkiselle ketteryydellesi piristysruiskeen samalla kun pidät hauskaa.
Kaukana tyypillisistä ammunta-, kilpa-ajo- tai tasohyppelypeleistä, on olemassa maailma pelejä, jotka muuttavat matkapuhelimesi pieneksi kognitiiviseksi kuntosaliksi. Monet on suunniteltu avustuksella neurotieteilijät ja koulutusasiantuntijatJotkut ovat nerokkaita pulmia, jotka saavat sinut ajattelemaan, ja jotkut yhdistävät molemmat lähestymistavat minipeleihin, päivittäisiin haasteisiin ja edistymisen seurantaan.
Miksi aivojen treenaaminen matkapuhelimella kannattaa
Vanhetessamme on normaalia huomata, että muisti ei enää reagoi yhtä nopeasti Ja että meidän on hieman vaikeampi keskittyä. Tieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että mielen aktiivisena pitäminen auttaa viivästyttämään tai vähentämään Alzheimerin taudin tai dementian kaltaisten ongelmien riskiä, varsinkin jos yhdistämme useita älyllisesti stimuloivia aktiviteetteja.
Tässä kohtaa henkisen harjoittelun sovellukset AndroidilleNe ovat yksinkertainen, helppokäyttöinen ja varsin viihdyttävä tapa työstää muistia, tarkkaavaisuutta, loogista päättelykykyä, prosessointinopeutta, päässälaskutaitoja tai kielitaitoja lyhyillä harjoitushetkillä, jotka voit sovittaa päivittäiseen rutiiniisi.
Vakavat tutkimukset kuitenkin korostavat yhtä tärkeää asiaa: Nämä pelit auttavat, mutta eivät tee ihmeitä.Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että sovelluksessa suorittamamme tehtävät kehittyvät selvästi, vaikka tämä parannus ei aina tarkoita dramaattista harppausta "yleisessä älykkyydessä" tai kaikissa päivittäisissä toiminnoissa. Silti vanhemmilla aikuisilla tai kognitiivisen heikkenemisen riskiryhmään kuuluvilla tulokset ovat lupaavampia yhdistettynä muihin terveellisiin tapoihin.
Lyhyesti sanottuna, ajatellen näitä sovelluksia Hauska lisä aivojen terävyyden ylläpitämiseen Tämä on paras tapa käyttää niitä: ne eivät korvaa lukemista, sosiaalista kanssakäymistä, hyviä unia tai liikuntaa, mutta ne voivat olla erittäin hyödyllinen liittolainen "ruostumisen" välttämiseksi.
Suuret aivoharjoitteluohjelmat Androidilla
Aivoharjoittelusviittien ryhmä tonnikaupalla minipelejä, jotka vaikuttavat eri kognitiivisiin alueisiin Ne säätävät vaikeustasoa suorituksiesi perusteella. Ne ovat ihanteellisia, jos haluat ohjatun kokemuksen, jossa on tilastoja, kaavioita ja "mielenterveysjumppaa" muistuttava tunne.
Lumosity
Lumosity Se on luultavasti maailman tunnetuin aivoharjoittelusovellus. Se kokoaa yhteen yli kaksikymmentä neurotieteilijöiden suunnittelemaa minipeliä, jotka keskittyvät viisi pääaluetta: muisti, tarkkaavaisuus, henkinen joustavuus, prosessointinopeus ja ongelmanratkaisu.
Alustavan kokeilukerran jälkeen sovellus analysoi alustavaa suoritustasi ja ehdottaa henkilökohtainen päivittäinen harjoitussuunnitelmahaasteilla, jotka vaikeutuvat kehittyessäsi. Sen filosofia on "henkilökohtaisen aivovalmentajan" filosofia: harjoittelet muutaman minuutin päivässä, ja sovellus säätää tasoa pitääkseen sinut aina oikealla tasolla haasteen ja turhautumisen välillä.
Lumosity on saatavilla seuraavissa muodoissa: Android, iOS ja myös web-versioVoit siis jatkaa pelejäsi tietokoneeltasi. Miljoonat käyttäjät kymmenissä maissa käyttävät sitä keskittymiskyvyn, muistin, henkisen ketteryyden ja matemaattisten taitojen kehittämiseen, ja sen visuaalinen lähestymistapa on erittäin käyttäjäystävällinen ja sopii sekä nuorille että aikuisille.
Peak
Peak on ansainnut maineensa yhtenä Täydellisimmät ja hiotuimmat aivoharjoittelusovelluksetSe on kehitetty yhteistyössä neurotieteen, kasvatustieteen ja kognitiotieteen asiantuntijoiden kanssa, ja se tarjoaa yli 30–40 minipeliä (versiosta riippuen), jotka on suunniteltu harjoittamaan muistia, tarkkaavaisuutta, koordinaatiota, kieltä tai jopa luovuutta.
Androidilla voit valita erilaisia harjoitustiloja keskity alueisiin, joita haluat parantaaKeskittyminen, muisti, kielitaidot, ajatusnopeus… Sovellus analysoi harjoituksiasi ja luo "aivokartan", jossa näkyvät vahvuutesi ja heikkoutesi, kehityskaaviot ja vertailut muiden samanikäisten käyttäjien kanssa.
Mukana on myös mielenkiintoisia vaihtoehtoja, kuten Moninpelitila kilpaillaksesi ystävien kanssa ja rennompi tila, joka on suunniteltu vähentämään stressiä. Sen malli on freemium: saat erittäin kohtuullisen ilmaisversion ja maksullisen tilauksen, joka avaa lisää pelejä ja yksityiskohtaisia tilastoja.
Sovita Brains Trainer
Fit Brains Trainer perustuu aivojen suorituskykyä parantavaan ohjelmaan neuropsykologi Paul Nussbaumin kehittämäHeidän ehdotuksensa sisältää yli 360 istuntoa minipeleillä, jotka parantavat muistia, keskittymistä, päättelykykyä, henkistä ketteryyttä ja visuaalista havainnointia.
Jokainen sessio yhdistää useita erilaisia pelejä, harjoituksia sekvenssien muistamiseksi ja elementtien yhdistämiseksi Tähän sisältyy aktiviteetteja, joissa sinun on yhdistettävä esineitä niiden siluetteihin tai reagoitava nopeasti visuaalisiin ärsykkeisiin. Ajatuksena on käyttää sovellusta muutaman minuutin ajan päivässä ja ajan myötä nähdä, miten henkinen suorituskykysi paranee.
Tämä indeksi on pisteytys, joka tiivistää suorituskykysi keskeisissä kognitiivisissa toiminnoissa, minkä avulla voit Vertaa tuloksiasi samanikäisiin ja -sukupuolisiin ihmisiin.Fit Brains Trainer on saatavilla Androidille, iOS:lle ja myös verkkoselaimen kautta.
NeuroNation
NeuroNation ylpeilee olevansa yksi Google Playn parhaiten arvioidut kognitiiviset harjoituspelitvirallisilla palkinnoilla. Sen tavoite on selkeä: parantaa muistia, keskittymiskykyä ja älyllisiä kykyjä 23–34 eri harjoituksen ja yli 300 tason avulla.
Arvioituaan lähtötilanteesi sovellus ehdottaa päivittäinen noin 10–15 minuutin harjoitussuunnitelmaHarjoitukset yhdistävät muistia, laskentaa, jaettua huomiota, reaktionopeutta ja loogista päättelykykyä vaativia tehtäviä erittäin hyvin sovitetulla vaikeuskäyrällä.
Sen sosiaalinen ulottuvuus on myös huomionarvoinen: voit Vertaa tuloksiasi ystäviesi tai muiden käyttäjien kanssaLiity heidän yhteisöönsä ja seuraa edistymistäsi yksinkertaisten kaavioiden ja tilastojen avulla. Ilmaisversio on varsin antelias, vaikka tilaus avaakin enemmän sisältöä ja treenien mukauttamismahdollisuuksia.
Elevate – Brain Training Games
Elevate lähestyy asiaa hieman eri tavalla keskittymällä voimakkaasti kielitaidot, lukeminen, kirjoittaminen, ymmärtäminen ja päässälaskuSen yli 30–35 minipeliä on kehitetty neurotieteen ja kognitiivisen oppimisen asiantuntijoiden tuella, ja ne erottuvat edukseen puhtaalla suunnittelullaan ja selkeillä ohjeillaan (tosin englanniksi).
Sovellus analysoi tuloksesi ja käyttää koulutusalgoritmeja säätää vaikeusastetta automaattisestiKehityksesi myötä harjoituksista tulee vaativampia, joten jatkat edistymistäsi. Jos hän havaitsee heikkouksiasi, hän korostaa niitä enemmän.
Yksi sen vahvuuksista on sen tarjoama yksityiskohtainen raportti: muistin, tarkkaavaisuuden, lukunopeuden tai matematiikan kehityskaaviot, vertaillen omiin historiallisiin tietoihisi. Se on mielenkiintoinen vaihtoehto, jos haluat parantaa englantia ja samalla työstää kognitiivisia taitojasi.
Ulkoa opettelu – Mieliharjoitus
Memorado on visuaalisesti viimeistelty sovellus, joka mahdollistaa harjoittele muistia, logiikkaa, nopeutta, keskittymistä ja matematiikkaa Yli 20 pelin ja yli 400 tason kautta. Yksi sen vahvuuksista on, että voit asettaa omat harjoitustavoitteesi saadaksesi henkilökohtaisen suunnitelman.
Se ehdottaa joka päivä harjoituksia, jotka on mukautettu aiempaan suoritukseesi, jotta Taso mukautuu automaattisesti edistymiseesiKlassisten muisti- ja logiikkaminipelien lisäksi se sisältää tämän tyyppisissä sovelluksissa harvinaisempia elementtejä, kuten lyhyitä rentoutus- ja meditaatioharjoituksia stressin vähentämiseksi ja keskittymiskyvyn parantamiseksi.
Voit myös seurata edistymistäsi kussakin kategoriassa, katsomalla miten pisteesi muuttuvat ajan myötä ja mitä taitoja vahvistetaan eniten.
Kellotyö Aivot
Clockwork Brain valitsee hyvin erityisen, lähes steampunk-tyylisen estetiikan ehdottaakseen Kokoelma minipelejä, jotka keskittyvät muistiin, tarkkaavaisuuteen ja päättelykykyynSprocket-robotti on seremoniamestari, joka tutustuttaa sinut jopa 17 erilaiseen peliin, joista monet perustuvat valokuvamuistiin, visuaaliseen nopeuteen ja logiikkaan.
Päivittäisten harjoitusten lisäksi sovellus kerää tuloksesi, jotta voit Katso, millä osa-alueilla suoriudut parhaiten ja millä on enemmän vaikeuksia.Se on yksi houkuttelevimmista vaihtoehdoista nuorille käyttäjille ja lapsille värikkään muotoilunsa ja ketterän mekaniikkansa ansiosta.
Brainwell: Aivojen koulutus
Brainwell keskittyy ensisijaisesti klassisia muistipelejä Kuten muistipeli, legendaarinen Simon tai Sudoku, se on yksinkertainen vaihtoehto ilman liian monimutkaisia pelejä ja täydellinen niille, jotka haluavat nopeaa ja suoraviivaista tapaa harjoittaa visuaalista muistia ja tarkkaavaisuutta eksymättä valikoihin ja monimutkaisiin tilastoihin.
Neurobic: 60 Brain Games
Neurobiikka määrittelee itsensä ... Kuntosali neuroneillesi 60 ilmaisella pelilläSen tavoitteena on työskennellä neljän pääkognitiivisen alueen parissa: muistin, loogisen päättelyn, tarkkaavaisuuden ja päässälaskennan parissa, tarjoamalla monipuolisia harjoituksia ja päivittäisiä rutiineja.
Sisältää aktiviteetteja, jotka liittyvät visuaalinen ja auditiivinen muisti, logiikkapulmat, havainnointipelit, laskuharjoitukset ja personoituja päivittäisiä haasteita. Sovellus mukautuu taitosi mukaan ja toimii "henkilökohtaisena valmentajana", joka kannustaa sinua palaamaan joka päivä muistutusten, tilastojen ja riittävän vaihtelun avulla, jotta siitä ei tule yksitoikkoista.
Heidän lähestymistapansa on hyvin selkeä: vähentää tylsyyttä ja lyödä vetoa Älykästä hauskanpitoa, joka pitää aivot virkeinäOletpa sitten opiskelija, ammattilainen tai eläkeläinen, joka haluaa pitää mielensä terävänä.
Logiikkapelejä ja pulmia aivojesi haastamiseen
Suurimpien koulutusalustojen lisäksi on paljon muitakin. Pulma- ja logiikkapelit, jotka vaativat keskittymistä, suunnittelua ja muistiaNiitä ei ole aina suunniteltu "kognitiivisiksi sovelluksiksi", mutta ne toimivat loistavasti aivojen harjoittamisessa.
ZHED
ZHED on yksi niistä pulmista, jotka vaikuttavat yksinkertaisilta, kunnes pääset muutamalle tasolle. Tavoitteena on siirrä palikoita ruudukon ympäri niin, että ne ovat vuorovaikutuksessa keskenään ja pääset viimeiseen ruutuun. Aikarajaa ei ole, joten voit miettiä jokaista siirtoa rauhallisesti, peruuttaa siirtoja ja kokeilla erilaisia strategioita.
Tämä mekaaninen sekoitus matematiikka, liikemuisti ja keskittymiskykyYli sadan tason ansiosta vaikeusaste kasvaa vähitellen ja pakottaa sinut suunnittelemaan useita vaiheita etukäteen muistaen, mitä olet yrittänyt aiemmin, jotta et toista virheitä.
Sudoku Androidille
Klassinen Sudoku ei voi olla puuttumatta. Androidilla on versioita, joissa on tuhansia ruudukoita, erilaisia vaikeustasoja ja päivittäisiä haasteitaSudoku-pulman ratkaiseminen edellyttää numeroiden ja asemien mielessä pitämistä, logiikan soveltamista ja vaihtoehtojen hylkäämistä, mikä toimii lyhytkestoisen muistin ja loogisen päättelyn parissa.
Monissa sovelluksissa on työkaluja, kuten muistiinpanoja, virheindikaattoreita, tilastoja tai päivittäisiä haasteita tarjotakseen sinulle pienen annoksen logiikkaa joka aamu. Se on yksi suorimmista ja tunnetuimmista tavoista harjoittaa mieltäsi matkapuhelimen avulla.
2048 ja kolmoset!
2048 alkoi Threes!-kloonina, mutta siitä tuli lopulta ilmiö. Molemmilla on yksi yhteinen ajatus: siirtää numeroituja nappuloita pelilaudalla yhdistämällä samoja tai yhteensopivia nappuloita saavuttaa tavoiteluku (2048, ensimmäisen tapauksessa) ilman, että liikkumavara loppuu kesken.
Jotta pääset todella eteenpäin, tarvitset muisti tekemistäsi yhdistelmistä, strateginen suunnittelu ja hallituksen kokonaisvisioVaikka ne saattavat vaikuttaa yksinkertaisilta peleiltä, niistä tulee erittäin koukuttavia ja ne pakottavat sinut ajattelemaan useita siirtoja eteenpäin välttääksesi pelin tukkeutumisen.
Vieritä palloa
Pyöritä palloa on sokkelopeli jossa sinun täytyy liu'uta palikoita luodaksesi jatkuvan polun pallon vierimistä varten aina maaliviivalle asti. Ensimmäiset tasot ovat melko helppoja, mutta edetessä asiat monimutkaistuvat, ja mukana on kiinteitä paloja, umpikujia ja yhdistelmiä, jotka saavat sinut miettimään melkoisesti.
Tämän tyyppisiä palapeliharjoituksia spatiaalinen muisti, suunnittelu ja kyky analysoida visuaalisia kuvioitaSe on erityisen mielenkiintoista vanhemmille ihmisille, koska se pakottaa heidät muistamaan aiemmat liikkeet ja visualisoimaan reitin mielessään ennen sen suorittamista.
Ääretön silmukka
Infinity Loop tarjoaa rentouttavan mutta haastavan kokemuksen: kiertämällä kappaleita yhdistääksesi viivoja ja muodostaaksesi suljettuja silmukoitaEnsimmäiset tasot ovat lähes meditatiivisia, mutta vähitellen ilmestyy monimutkaisempia kuvioita, jotka vaativat enemmän visuaalista muistia ja kykyä tunnistaa rakenteita.
Se on ihanteellinen, jos etsit lempeä haaste, jota voit pelata sohvalla tai julkisissa kulkuneuvoissa, ilman kiirehtimistä tai liioiteltuja aikarajoja, mutta pitäen silti aivot kiireisinä ratkaisemassa pieniä pulmia.
Koukku
Hook omaksuu äärimmäisen minimalistisen muotoilun: vaijerit, vivut ja abstraktit mekanismit. Tehtäväsi on Aktivoi ja deaktivoi elementtejä oikeassa järjestyksessä purkaaksesi koko rakennelman törmäämättä mihinkään.Jokainen taso esittelee mekaanisen variaation, joka pakottaa sinut ymmärtämään järjestelmän sisäisen logiikan erittäin hyvin.
Tämän tyyppinen palapeli toimii askel askeleelta suunnittelu, peräkkäinen päättely ja yksityiskohtiin paneutuminenIlman visuaalisia häiriötekijöitä tai koristeluja. Täydellinen, jos nautit puhtaasti logiikkaan perustuvista haasteista.
keltainen ja punainen
Keltainen ja Punainen ovat saman luojan kaksi "sisarpeliä", joilla on eri tasot, mutta yhteinen idea: värjätä koko näyttö yhdellä värillä (keltainen tai punainen pelistä riippuen). Tämän saavuttamiseksi sinun on löydettävä kunkin tason looginen sääntö kokeilemalla nappeja, muotoja ja kuvioita.
Vaikka mekaniikka muuttuu jatkuvasti, haasteena on havaita elementtien välinen suhde ja kunkin toiminnan vaikutusPäädyt harjoittelemaan luovuuttasi, muistiasi aiemmista yrityksistä ja kykyäsi löytää kaavoja sieltä, missä niitä aluksi ei näytä olevan.
Mini Metro
Mini Metro on minimalistinen strategiapeli, jossa suunnittelet ja laajennat oikeista kaupungeista inspiroitunut julkinen liikenneverkostoAloitat muutamalla asemalla ja linjalla, mutta pian kartta täyttyy matkustajista, uusista sijainneista ja kasvavasta kysynnästä.
Tehtäväsi on mennä linjojen uudelleenjärjestely, vaunujen, tunnelien ja yhteyksien lisääminen välttääksesi pullonkauloja. Näin ollen, huomaamattasi, työskentelet suunnittelun, resurssien hallinnan, tilamuistin ja kyvyn parissa ennakoida tulevia ongelmia jatkuvasti kasvavassa järjestelmässä.
Logiikkamestari
Logiikkamestari toimii kuin eräänlainen kognitiivinen tietokilpailupeli. Sen sijaan, että se kysyisi sinulta tiettyjä faktoja, se heittää sinut yli 200 pulmaa, jotka arvioivat muistia, tarkkaavaisuutta, päättelykykyä ja visuaalista-spatiaalista hahmottamista.
Se sisältää kilpailukomponentin: Voit pelata aikaa vastaan tai verrata itseäsi muihin pelaajiinkorkeiden pisteiden ja saavutusten saavuttaminen. Se on ihanteellinen, jos nautit nopeista aivopähkinöistä ja vaihtelevista haasteista, jotka eivät rajoitu vain yhden tyyppisiin tehtäviin.
Skillz – Logiikkapeli
Skillz keskittyy monenlaisiin testeihin, alkaen tunnistaa pisin viiva tai löytää kaksi identtistä kuvaa kunnes pystyt tunnistamaan, mikä elementti on erilainen, tai muistamaan nopeasti kaavoja. Kyseessä on jatkuva visuaalisen muistin, tarkkaavaisuuden ja eroavaisuuksien tunnistamiskyvyn harjoittelu.
Jokainen taso on luokiteltu yhdestä viiteen tähteä, ja voit Katso, miten kehityt jokaisen haasteen myötä.Luojat jopa keräävät yhteisöltä ehdotuksia uusien tasojen esittelyyn, mikä pitää pelin elossa ja tarjoaa tuoretta sisältöä.
Linedoku
Linedoku ei ole yksittäinen peli, vaan pulmapakkaus, jossa on erittäin minimalistinen muotoilu ja yli 4 500 tasoa. Se sisältää erityyppisiä pulmia (yhdistä pisteitä, täytä ruudukoita, sokkeloita jne.), jotka on suunniteltu sekä lapsille että aikuisille.
Voidaan pelata Ei Internet-yhteyttäTämä sopii täydellisesti matkustamiseen tai aikoihin, jolloin matkapuhelinverkko ei ole käytettävissä, ja se sisältää tulostaulukoita, joiden avulla voit verrata suoritustasi muiden käyttäjien suorituksiin. Se harjoittaa havainnointia, logiikkaa, muistia ja kärsivällisyyttä hyvällä tahdilla.
Muita pelejä ja ehdotuksia mielen harjoittamiseen
Edellä mainittujen sovellusten ja pulmien lisäksi on paljon muitakin. Videopelit ja minisovellukset, jotka eivät ole pelkästään "harjoituspelejä", vaan ne kehittävät täysin muistia ja päättelykykyä.Joitakin huomionarvoisia esimerkkejä:
- Nosta – Mielipelitjo mainittu, mutta sitä käytetään myös koulutusympäristöissä suullisen ilmaisun, prosessointinopeuden, muistin ja matemaattisten taitojen parantamiseksi.
- Muisti- ja Simon-tyyppiset pelitVerkkoversioita, joissa eri väriset valot syttyvät peräkkäin (punainen, vihreä, keltainen, sininen) ja sinun on toistettava sarja, vaikeusasteen kasvaessa jokaisen onnistumisen myötä; on myös Wordlen kaltaisia pelejä joka testaa sanastoa.
- Brain Challenge25 minipelin kokoelma viidessä kategoriassa (muisti, logiikka, tarkkaavaisuus, näkö ja matematiikka) automaattisesti säätyvällä vaikeusasteella.
- Tohtori Kawashiman Big Brain Academy ja aivokoulutus (konsoleilla): ne mittaavat "henkistä ikääsi" harjoittelemalla nopeaa laskentaa, muistia, estojen hallintaa tai päättelyä.
Tarjolla on myös seikkailu- ja pulmapelejä, kuten Goo-maailma, Todistaja, Monument Valley vai Laytonin saaga jotka, vaikka ne keskittyvätkin historiaan, pakottavat sinut ratkaisemaan logiikkapulmia, sokkeloita, kuuloharjoituksia tai näköhavaintotestejä, jotka laittavat aivosi töihin.
Klassisten pulmien lisäksi pelejä, kuten Tetris, Bejeweled, Candy Crush Saga tai erilaisia numeropulmia Ne ovat hyödyllisiä päätöksenteon nopeuden, avaruudellisen päättelykyvyn ja visuaalisen muistin kehittämisessä, kunhan ne eivät muutu maratonsessioiksi, joissa pelataan lähes autopilotilla.
Jos yhdistät joitakin näistä sovelluksista Hyvät unirytmit, jonkin verran liikuntaa, aktiivinen sosiaalinen elämä ja aktiviteetit, kuten lukeminenSaat täydellisen cocktailin pitääksesi aivosi kunnossa samalla kun pidät hauskaa Android-laitteesi kanssa.
